변비에 좋은 음식 (1)

변비의 원인, 변비의 치료방법과 변비 치료에 좋은 음식

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.30

육류 위주의 식사와 오래 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 변비는 정말 많이 발병하는 질병이죠. 변비를 해결하는 방법은 다양하지만 가급적인 면 식습관과 생활습관을 개선하여 해결하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비는 왜 생길까? 변비란 대변을 볼 때 대변이 과하게 딱딱하여 배변을 하는데 문제가 생기는 경우를 말합니다. 심할 경우에는 배변을 하고 싶어도 못하는 경우까지 가는데요. 보통 배변이 1주일에 2회 이하이거나 배변을 할 때 너무 힘이 든다거나 출혈이 있는 경우를 변비라고 말합니다. 변비는 다양한 요인으로 인해 발생하게 되는데 보통 불규칙적인 배변 습관으로 인한 경우가 많습니다. 변이 직장 안에 있으면 직장벽이 변이 있음을 감지하고 배변반사를 하..

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