히말라야 핑크솔트의 효능 및 먹는법

히말라야는 다양한 소재로 유명하지만 그중 하나는 단연 핑크솔트입니다. 핑크솔트는 히말라야 산맥 근처의 파키스탄에서 채굴되는 분홍빛 소금을 이야기하는데, 다양한 효능이 있어 많은 사람들에게 사랑받는 소금입니다. 오늘은 히말라야 핑크솔트의 효능과 먹는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

히말라야 핑크솔트의 효능 및 먹는법

히말라야 핑크솔트의 효능

히말라야 핑크솔트는 우리가 일반적으로 섭취하는 바다소금과는 조금 다릅니다. 바다소금에 비해 미네랄 햠량이 높은데 식용소금에 비해서는 염화나트륨의 함양이 낮기 때문에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 

 

수면장애 개선 효과

미네랄은 숙면을 취할 수 있도록 해 주는 필수 영양소입니다. 이러한 미네랄이 풍부한 소금을 적당량 섭취하는 것만으로도 숙면에 도움을 받을 수 있다고 하는데요. 소금 중에서도 미네랄이 매우 풍부한 핑크솔트를 섭취함으로써 이러한 수면장애를 개선할 수 있는 효과를 누릴 수 있습니다. 

 

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피부건강과 탈모예방

히말라야 핑크솔트를 이용한 각종 샴푸나 치약, 비누 등의 제품이 많이 출시되는 이유는 핑크솔트가 피부건강과 탈모예방에 도움이 되기 때문입니다. 한 연구에 따르면 탈모환자를 대상으로 히말라야 핑크솔트 성분이 함유된 샴푸를 쓰게 하였더니 탈모 개선의 효과를 보였다고 합니다. 또한 모발 큐티클 손상을 개선하고 피부의 홍조를 개선하는데도 핑크솔트가 도움이 된다고 합니다. 

 

고혈압 예방

흔히 나트륨 함량이 높은 식품을 자주 섭취하면 고혈압에 좋지 않다고 생각하실텐데요. 물론 너무 많이 섭취하는 것은 어떠한 건강에라도 좋지 않기 때문에 권장하지 않지만 일반적으로 사용하는 소금을 핑크솔트로 바꿔주시는 것만으로도 고혈압 예방에 도움이 되실 것 같습니다. 히말라야 핑크솔트의 겨우에는 철이나 망간, 아연, 마그케슘과 같은 다양한 미네랄과 무기질이 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 조절하고 혈당을 유지해 주는 역할을 해준다고 알려져 있습니다. 

 

히말라야 핑크솔트의 효능 및 먹는법

핑크솔트 활용법

핑크솔트도 소금이기 때문에 다량을 사용하시는 것은 좋지 않으나 기본적으로 음식을 조리하실 때 적당량을 넣어 사용하시면 일반 소금을 사용하는 것 보다는 미네랄이나 무기질의 함량이 높기 때문에 도움을 받으실 수 있습니다. 또한 아래와 같은 활용법으로 사용하실 수 있습니다. 

 

• 입욕제
• 오일 또는 꿀과 섞어 천연 팩으로 이용
• 치약 대신에 사용

생활에 다양한 소금의 사용법이 있지만 대표적으로 입욕제나 팩, 치약 대신 사용하는 경우가 많은 이유는 소금이 가진 특유의 성분때문이 아닌가 싶습니다. 특히 에센셜 오일이나 꿀과 섞어 팩으로 이용한다면 여드름이나 각질 제거에도 도움을 많이 받을 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 

 

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오늘은 히말라야 핑크솔트의 효능 및 활용법에 대해 알아보았습니다. 아무리 몸에 좋아도 소금은 소금이기 때문에 평소 너무 많이 사용하지 말고 적정량을 사용하시는 것이 좋을 것 같습니다.