금연 방법 및 금연상담전화 서비스 이용방법
- 생활정보 | 건강정보
- 2023. 2. 6.
질병관리청은 지역사회 흡연예방과 금연 프로그램에 대한 질병예방서비스를 지속적으로 권고하고 있는데요. 금연은 아무래도 혼자서 하는 것이 쉽지 않은 만큼 다양한 금연의 방법을 제공하고 상담전화 이용을 활성화하여 금연을 유도하려고 노력하고 있습니다. 오늘은 혼자 하기는 힘들지만 같이 하면 해낼 수 있는 금연의 방법과 금연상담전화에 대해 알아보도록 하겠습니다.
금연 방법
금연을 하는 방법은 다양하게 있지만 아무래도 강한 의지를 가지고 한번에한 번에 끊어내는 것이 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 하지만 니코틴이나 각종 담배의 물질들로 인하여 한번에 끊어내기는 쉽지 않기 때문에 다양한 금연 보조제를 이용하는 분들이 많습니다.
- 사탕이나 껌, 물을 마신다
- 가벼운 운동을 한다
- 금연패치를 사용한다
- 보건소 금연클리닉을 이용한다
위와 같은 다양한 방법을 통해 금연을 하는 방법도 있지만 정부에서는 아예 금연을 위한 상담전화 서비스를 제공합니다.
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금연상담전화
다음은 보건복지부에서 제공하는 금연상담전화에 대한 정보입니다. 아래 내용을 참고하셔서 금연상담전화를 이용하시면 좋을 것 같습니다.
오늘은 금연방법과 보건복지부에서 제공하는 금연상담전화에 대해 알아보았습니다. 새해를 맞이하여 금연을 결심하셨다면 반드시 금연에 성공하셔서 건강한 삶을 누리시기 바랍니다.
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