ํ๊ตญ์ธ๋ค์ ๋ผ๋ฉด์ ์์ฃผ ์ข์ํ์ฃ . ๋ผ๋ฉด์ด์ผ๋ง๋ก ํ๊ตญ์ธ์ ์์ธํธ๋๋ผ๊ณ ํ ์ ๋๋ก ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ์์์ธ๋ฐ์. ํ์ง๋ง ๋ผ๋ฉด์ ๋ํธ๋ฅจ์ด ๋ง์ด ํฌํจ๋ ๋ํ์ ์ธ ์์์ ๋๋ค. ๋ผ๋ฉด ์ํ 1์ธ๋ถ์๋ 1,800~1,900mg์ ๋ํธ๋ฅจ์ด ๋ค์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋๋ง์ผ๋ก๋ ๊ฑฑ์ ํ์๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง์ผ์ค ๊ฑฐ์์. ์ค๋์ ๋ผ๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด ์์๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์กฐ๋ฆฌํ๊ธฐ ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋๋ ์ฌ๋ฃ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ ๋ผ๋ฉด์ ๋์ผ ๋ ์ ๋ง์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์์์ผ๋ก ๋ผ๋ฉด์ ๋์ด๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ฃ . ๋ผ๋ฉด์ ๋ํธ๋ฅจ์ด ๊ต์ฅํ ๋ง์ด ํจ์ ๋์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ํธ๋ฅจ์ ๋ฐฐ์ถํ๋๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ํจ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์กฐ๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถ์ ๋์์ด ๋๋ ์ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์๋ฐฐ์ถ, ์ฐ์ , ์ํ, ๋ค์๋ง ํนํ..
