우리나라 30세 이상 성인 중 1/3 이상이 앓고 있다는 병, 혹시 어떤 것인지 알고 계시나요? 바로 고혈압입니다. 많은 사람들이 앓고 있는 만큼 별것 아닌 병으로 인식되고 있지만 고혈압은 반드시 관리가 필요한 병입니다. 오늘은 고혈압의 증상과 관리방법, 고혈압에 좋은 음식과 고혈압에 좋은 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 증상 고혈압은 말 그대로 '혈압이 높은 상태'를 말합니다. 우리 몸의 혈액은 혈관을 타고 흐르는데, 이렇게 흐르는 혈액의 압력이 높아질 경우 발병하게 됩니다. 고혈압은 혈압의 측정 수치로 나뉘는데 수축기의 혈압이 140 이상, 이완기의 혈압이 90 이상인 경우에는 고혈압으로 판단합니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 다양합니다. 음주나 흡연에 의해서 발병하기도 하고 사람에 따라..
가끔 [직장인 건강보험 자격득실 확인서]라는 긴 이름의 증명서가 필요할 때가 있습니다. 보통 아파트를 분양받은 후, 중도금 대출을 받거나 분양권 전매 명의변경 또는 회사에 입사를 할 경우나 초등학교에서 방과 후 돌봄 교실에 입반할 때 필요합니다. 오늘은 직장건강보험자격득실확인서를 발급받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장건강보험자격득실확인서란? 직장인이라면 의무적으로 국민연금, 고용보험, 건강보험과 산재보험으로 이루어진 4대 보험에 의무적으로 가입하게 되어있습니다. 건강보험자격득실확인서란 4대 보험 중, 건강보험의 가입일과 해지일을 명시해놓은 서류이죠. 보통 직장을 가지고 있는지 여부를 확인하기 위해 이 서류를 제출하라고 요구하곤 합니다. 직장건강보험자격득실확인서 발급받기 발급받는 방법은 다양합니..