글루타치온 효과, 효능, 부작용과 글루타치온 영양제의 종류

최근 글루타치온이라는 영양제의 성분이 각광을 받고 있죠. 방송에 자주 출연하는 유명 여의사가 만든 제품으로도 널리 알려져 있는 글루타치온. 오늘은 글루타치온의 효과와 효능, 부작용과 글루타치온 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

글루타치온의 효과, 효능, 부작용과 종류

글루타치온이란?

글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 천연 항산화제로 시스테인, 글라이신과 글루타민이라는 3가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 글루타치온은 항산화 활성이 높기 때문에 강한 항산화제로 작용합니다. 또한 해독효과가 뛰어나 간영양제로 드시기도 합니다. 

 

여성들에게 가장 인기 있는 글루타치온의 효능은 색소침착을 줄이고 피부조직을 강화시켜 피부 톤을 밝게 만드는 효능일 것입니다. 피부과에서 피부를 밝고 희게 만들어준다는 '백옥주사'도 사실은 글루타치온으로 만든 주사이죠. 하지만 주사가 아닌 경구복용을 한 경우에도 피부 개선에 충분히 효과가 있다는 연구가 많은 만큼 경구복용을 하셔도 좋을 것 같습니다. 

 

글루타치온의 효과 및 효능

글루타치온은 간기능을 개선하고 항산화 기능이 포함되어 있는 것으로 유명한데요. 대표적으로는 다음과 같은 효과 및 효능을 가지고 있습니다.

 

1. 노화 억제 기능
2. 에너지 활성화
3. 인슐린 저항성 개선
4. 미백, 피부톤&피부결 개선
5. 간의 해독
6. 항산화효과
7. 면역기능 강화

글루타치온은 간, 심장, 폐와 눈까지 우리 몸의 모든 곳에서 항산화작용을 합니다. 한 번에 많이 흡수한다고 하더라도 모두 활용되는 것이 아니라 필요하지 않은 양 만큼은 소실되기 때문에 굳이 한번에 많이 드시지 않아도 된답니다. 

 

글루타치온 영양제 종류

많이 접하는 글루타치온 영양제의 형태로는 필름형이 있습니다. 처음에는 글루타치온은 필름형 제품만 있는 줄 알았는데, 사실은 글루타치온 영양제는 3가지 종류가 있습니다. 알단 크게는 산화형과 환원형으로 나뉘고 환원형에도 2가지 종류가 있답니다. 기본적인 글루타치온 영양제의 형태는 환원형인데 환원형은 항산화 작용을 하며 산화형으로 변화되면서 몸에 흡수됩니다. 따라서 항산화 효과를 극대화하시려면 환원형 제품을 드시는 것이 더 좋습니다. 

 

앞서 언급했던 것과 같이 복용한 만큼 모두 흡수가 되는 것은 아니기 때문에 복용하고 있는 제품이 있다면 제품의 복용법에 따라 하루 정량을 복용하시는 것이 가장 좋습니다. 일반적으로 하루 섭취권장량은 500mg으로 권고됩니다. 

 

글루타치온의 부작용

글루타치온의 부작용으로는 일종의 복부 팽만감이나 복부 경련, 피부에 대한 알레르기 반응과 같은 것이 있습니다. 다만 이러한 부작용은 개인적인 체질에 따라 발생하는 것이지 글루타치온을 섭취한다고 하여 무조건 생기는 증상은 아닙니다. 따라서 글루타치온 섭취 후, 복부 팽만, 복부 경련이나 알레르기반응이 일어나는 경우에는 반드시 복용을 중단하셔야 합니다. 

 

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오늘은 글루타치온의 효과, 효능과 글루타치온의 부작용, 글루타치온 영양제의 종류까지 알아보았습니다. 강력한 항산화기능으로 우리 몸 구석구석을 돌볼 수 있는 영양제로 각광받는 글루타치온. 몸에 잘 맞는 제품을 선택하셔서 복용하시기 바랍니다 :D