'생활정보 | 건강정보' 카테고리의 글 목록 (8 Page)

설거지 빠르고 깨끗하게 하는 요령

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2023.01.07

식기세척기는 집안의 3대 이모님이라고 할 정도로 현대인의 필수품이죠. 하지만 식기세척기가 없다면 어쩔 수 없이 설거지를 매일 해야 합니다. 모든 일에는 요령이 있듯이 설거지를 하는 데에도 요령이 있습니다. 오늘은 매일 하는 설거지 빠르고 깨끗하게 하는 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미리 세제 풀어 담가두기 식사를 한 후에 바로 설거지를 하면 참 좋겠지만 실상은 그렇지 못할 경우가 더 많습니다. 아침에 사용했던 그릇을 저녁에 설거지하려고 하면 밥풀이나 소스 등이 눌어붙어 설거지하는데 시간이 더 걸리는 경우가 종종 있는데요. 만약 설거지를 바로 하기 어려운 상황이라면 개수대에 작은 대야나 설거지통을 마련하여 그릇을 담가놓으면 나중에 설거지를 할 때 훨씬 수월하게 할 수 있습니다. 이때, 설거지통에 미지..

흙 없이 식물 키울 수 있는 방법

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2023.01.06

새해를 맞아 집 꾸미기를 하시는 분들이 많으실 거예요. 집 꾸미는 데 좋은 팁 중의 하나는 식물을 배치하는 것이죠. 식물은 키우고 싶지만 흙을 다루는 것이 싫어 식물 기르기를 꺼려하시는 분들에게 오늘은 흙 없이 식물을 키울 수 있는 방법을 소개해보도록 하겠습니다. 흙 없이 식물 키우기 흙 없이도 모든 종류의 식물을 키울 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 생각보다 쉽고 편하게 식물이 필요로 하는 물과 영양분을 제공하면서 집안 곳곳에서 식물을 키울 수 있습니다. 만약 물 주기가 까다롭고 자주 관심을 가져주어야 하는 식물을 키우기가 부담스럽다면 흙 없이도 잘 클 수 있는 식물을 추천해 드립니다. 기생식물 기생 식물은 자라기 위해 흙이 전혀 필요하지 않습니다. 기생 식물은 일반적인 의미에서 뿌리 시스템이 없고 ..

청년 월세 지원정책으로 매달 20만원씩 월세 지원받는 방법

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2023.01.05

월세를 내고 거주하고 있는 사람이라면 누구나 매달 돌아오는 월세 내는 날이 부담스러우실 거예요. 소득이 그리 많지 않은 청년층, 특히 사회 초년생이나 신혼부부의 경우 매월 내는 월세가 더욱 부담이 될 수 있는데요. 오늘은 청년 월세 지원정책을 통해 매달 20만 원씩 월세를 지원받을 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 청년 월세 지원정책이란? 최근 젊은 1인 가구가 눈에 띄게 증가하고 있죠. 1인 가구 뿐만 아니라 청년층에서는 이제 거주 형태가 월세인 경우가 많아지고 있는데요. 월세는 국토교통부 조사에서 젊은 1인 가구의 60%가 월세를 내는 것으로 조사될 정도로 우리 청년들에게 친숙한 주거 형태입니다. 하지만 독립적으로 생활하면서 월세를 내는 경우 월세 부담이 상당하죠. 이를 위해 자립 청년들에게 월..

1월 1일 신정 대체공휴일 및 2023년 공휴일 총정리

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2023.01.02

2023년을 맞아 가장 관심이 많아지는 것 중의 하나가 바로 '공휴일'입니다. 2023년에는 며칠이나 쉴 수 있을까요? 2023년 공휴일과 대체공휴일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2023년 공휴일 2023년의 공휴일은 총 67일입니다. 주 5일제 직장에 근무하신다면 공휴일에 토요일(52일)을 더하여 총 116일 쉴 수 있답니다. 하지만 슬프게도 2022년에 비해 이틀이나 쉬는 날이 줄어들어 아쉽네요. 2023년 우리가 쉴 수 있는 공휴일은 다음과 같습니다. 1월: 신정(1/1), 설날(1/21~23), 대체공휴일(1/24) 2월: 없음 3월: 삼일절(3/1) 4월: 없음 5월: 근로자의 날(5/1), 어린이날(5/5), 부처님 오신 날(5/27) 6월: 현충일(6/6) 7월: 없음 8월: 광복절(8/1..

변비의 원인, 변비의 치료방법과 변비 치료에 좋은 음식

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.30

육류 위주의 식사와 오래 앉아있는 시간이 많은 현대인들에게 변비는 정말 많이 발병하는 질병이죠. 변비를 해결하는 방법은 다양하지만 가급적인 면 식습관과 생활습관을 개선하여 해결하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 변비는 왜 생길까? 변비란 대변을 볼 때 대변이 과하게 딱딱하여 배변을 하는데 문제가 생기는 경우를 말합니다. 심할 경우에는 배변을 하고 싶어도 못하는 경우까지 가는데요. 보통 배변이 1주일에 2회 이하이거나 배변을 할 때 너무 힘이 든다거나 출혈이 있는 경우를 변비라고 말합니다. 변비는 다양한 요인으로 인해 발생하게 되는데 보통 불규칙적인 배변 습관으로 인한 경우가 많습니다. 변이 직장 안에 있으면 직장벽이 변이 있음을 감지하고 배변반사를 하..

글루타치온 효과, 효능, 부작용과 글루타치온 영양제의 종류

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.27

최근 글루타치온이라는 영양제의 성분이 각광을 받고 있죠. 방송에 자주 출연하는 유명 여의사가 만든 제품으로도 널리 알려져 있는 글루타치온. 오늘은 글루타치온의 효과와 효능, 부작용과 글루타치온 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란? 글루타치온은 우리 몸에서 생성되는 천연 항산화제로 시스테인, 글라이신과 글루타민이라는 3가지 아미노산으로 구성되어 있습니다. 글루타치온은 항산화 활성이 높기 때문에 강한 항산화제로 작용합니다. 또한 해독효과가 뛰어나 간영양제로 드시기도 합니다. 여성들에게 가장 인기 있는 글루타치온의 효능은 색소침착을 줄이고 피부조직을 강화시켜 피부 톤을 밝게 만드는 효능일 것입니다. 피부과에서 피부를 밝고 희게 만들어준다는 '백옥주사'도 사실은 글루타치온으로 만든 주사이죠. 하..

2023년 1월 이마트 휴무일 및 영업시간 안내

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.26

2023년 1월이 다가오고 있습니다. 새해에도 여전히 대형마트에 갈 일이 생기죠. 2023년 1월의 이마트 휴무일과 영업시간을 정리해보도록 하겠습니다. 1월에는 신정과 설날이 함께 있지만 휴무일은 이에 관계 없이 지정일에 휴무를 하므로 알아두시면 쇼핑에 도움이 되실 것 같습니다. 2023년 1월 서울지역 이마트 휴무일 휴무일: 1월 8일(일요일) / 1월 22일(일요일) 영업시간: 10:00 ~ 22:00 가든5점 / 가양점 / 구로점 / 마포점 / 명일점 / 목동점 / 묵동점 / 미아점 상봉점 / 성수점 / 수색점 / 수서점 / 신도림점 / 신월점 / 신촌점 / 양재점 / 여의도점 / 역삼점 / 영등포점 / 왕십리점 / 용산점 / 월계점 / 은평점 / 이수점 / 자양점 / 창동점 / 천호점 / 청계천점..

고혈압의 증상 및 관리하는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 운동법

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.23

우리나라 30세 이상 성인 중 1/3 이상이 앓고 있다는 병, 혹시 어떤 것인지 알고 계시나요? 바로 고혈압입니다. 많은 사람들이 앓고 있는 만큼 별것 아닌 병으로 인식되고 있지만 고혈압은 반드시 관리가 필요한 병입니다. 오늘은 고혈압의 증상과 관리방법, 고혈압에 좋은 음식과 고혈압에 좋은 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 고혈압의 증상 고혈압은 말 그대로 '혈압이 높은 상태'를 말합니다. 우리 몸의 혈액은 혈관을 타고 흐르는데, 이렇게 흐르는 혈액의 압력이 높아질 경우 발병하게 됩니다. 고혈압은 혈압의 측정 수치로 나뉘는데 수축기의 혈압이 140 이상, 이완기의 혈압이 90 이상인 경우에는 고혈압으로 판단합니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 다양합니다. 음주나 흡연에 의해서 발병하기도 하고 사람에 따라..

직장건강보험자격득실확인서 발급받는 법

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.23

가끔 [직장인 건강보험 자격득실 확인서]라는 긴 이름의 증명서가 필요할 때가 있습니다. 보통 아파트를 분양받은 후, 중도금 대출을 받거나 분양권 전매 명의변경 또는 회사에 입사를 할 경우나 초등학교에서 방과 후 돌봄 교실에 입반할 때 필요합니다. 오늘은 직장건강보험자격득실확인서를 발급받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 직장건강보험자격득실확인서란? 직장인이라면 의무적으로 국민연금, 고용보험, 건강보험과 산재보험으로 이루어진 4대 보험에 의무적으로 가입하게 되어있습니다. 건강보험자격득실확인서란 4대 보험 중, 건강보험의 가입일과 해지일을 명시해놓은 서류이죠. 보통 직장을 가지고 있는지 여부를 확인하기 위해 이 서류를 제출하라고 요구하곤 합니다. 직장건강보험자격득실확인서 발급받기 발급받는 방법은 다양합니..

아침에 절대 먹으면 안되는 음식들

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.22

아침식사 잘하고 계시나요? 하루의 아침을 여는 아침식사는 다양한 질환을 예방하는 첫걸음이라고 알려져 있는 만큼, 많은 분들이 신경 써서 챙겨드시곤 합니다. 물론 영유아기나 청소년기의 아이들에게는 더할 나위 없이 중요한 아침식사. 하지만 아침에 먹으면 몸에 좋지 않은 음식들도 있는데요. 오늘은 아침에 먹으면 좋지 않은 음식을 소개해봅니다. 간 과일 주스 아침에 과일을 갈아 드시는 분들이 참 많으시죠. 입맛이 없는 아침에 달달한 과일주스만큼 괜찮은 식사가 없다고 생각하실 수 있습니다. 하지만 과일을 갈아먹으면 생각보다 몸에 좋지 않은 영향을 미치는데요. 과일을 갈게 되면 영양소의 흡수 속도를 늦추는 불용성 식이섬유가 많이 파괴됩니다. 따라서 과일주스를 마시는 순간 과당이 체내에 빨리 흡수되게 되고, 혈액에는..

겨울철 피부 관리하는 요령

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.21

찬바람이 불어오면서 실내외의 일교차 때문에 피부에 트러블이 많아지는 요즘, 피부관리는 어떻게 하고 계신가요? 우리의 몸을 감싸고 있는 피부는 가장 외부에서 신체를 보호하고 있는 만큼 잘 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 겨울철 피부관리하는 요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 피부관리는 이렇게 습도가 낮아지는 계절인 겨울에는 피부에 보습이 어느 때보다도 중요합니다. 따라서 다음과 같이 피부관리를 해 주면 좋답니다. 가급적 히터 사용하지 않기 물 많이 마시기 주기적으로 마스크팩 해주기 각질은 심하게 제거하지 않기 가급적 손대지 않기 가급적 히터는 No! 추워진 날씨에도 절대 차 안에서 히터를 틀지 않는다는 유명 연예인의 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 겨울철 추워진 바람에 히터의 사용은 필수..

줄 없는 줄넘기의 효과, 추운 겨울철 집 안에서 다이어트하기 좋은 노라인 줄넘기

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.21

다이어트를 위해서 어떤 운동을 하시나요? 다이어트를 하기 위해 좋은 운동들이 많지만 줄넘기만큼 간편하고 빠르게 체중 감량에 도움이 되는 운동이 없는 것 같은데요. 좋은 것은 알지만 자꾸만 걸리는 줄이 불편하여 줄넘기를 많이 못하신 분들을 위해 줄 없는 줄넘기를 소개해보도록 하겠습니다. 줄넘기 운동의 효과 줄넘기는 참 간단하면서도 효과적인 운동으로 알려져 있죠. 만약 같은 운동을 10분간 한다고 가정했을 때, 걷기의 칼로리 소모량은 40㎉, 요가는 26㎉, 수영은 95㎉랍니다. 이에 비해 줄넘기를 10분 한다면 칼로리 소모량은 105㎉로 걷기나 수영이 비해서도 높은 칼로리를 소모할 수 있습니다. 다른 운동에 비해서 칼로리 소모량이 꽤 좋은 편인 줄넘기 운동은 다음과 같은 운동효과를 가지고 있습니다. 복부지..

수도 동파방지, 겨울철 한파를 대비한 동파에 대비하는 방법

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.21

날이 갑자기 추워지면서 수도나 보일러 등의 동파를 예방하기 위한 조치를 취해야 할 시기가 다가오고 있습니다. 미리미리 준비해서 큰 수리를 막는 것이 현명한 일이겠지요. 오늘은 겨울철 한파를 대비한 수도배관과 수도계량기의 동파 예방법과 동파되었을 경우 신고하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 한파를 위한 준비 겨울철 기온이 영하 5도 이하로 내려가게 되면 수도관 내부에 고인 물이 얼어붙어 동파가 시작됩니다. 보통 수도 계량기의 경우 외부에 있기 때문에 찬 공기와 접촉하게 되면서 고인 물이 얼게 되면 배관이 터지는 일이 종종 일어나곤 하는데요, 이를 수도 동파라고 합니다. 동파의 경우 영하 10℃ 이하의 기온이 이틀 이상 지속되면 폭증하는 경향이 있기 때문에, 한파주의보가 내려지면 바로 동파방지..

국민은행 통장사본, 이체확인증 출력&저장하기

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.18

통장 사본을 제출해야 할 경우가 종종 생기곤 합니다. 예전에는 통장 사본을 제출할 때면 통장 앞면을 복사해서 제출하곤 했습니다. 지금은 홈페이지나 모바일 앱을 통해 통장사본을 쉽고 빠르게 저장하여 출력할 수 있습니다. 오늘은 통장 사본을 출력, 저장하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 통장사본 출력 & 저장하기 국민은행 홈페이지의 경우 국민은행 홈페이지 접속 - 로그인 상단의 [개인] - [뱅킹 관리] - [제증명 발급] [통장사본] 클릭 위의 메뉴로 들어가셔서 원하는 계좌의 오른쪽 [한글]을 선택하시면 바로 인쇄가 가능하답니다. 만약 pdf로 저장하고 싶으시다면 프린터에서 프린트하실 때, [대상] - [PDF로 저장]을 누르시면 간단히 pdf로 통장사본을 저장하실 수 있습니다. 국민은행 어플의 경우..

국민은행 이체확인증 PC와 모바일앱에서 쉽게 발급 & 출력하기

🍯 꿀팁노트
생활정보 | 건강정보
2022.12.17

살다 보면 가끔 '이체확인증'이라는 것을 발급받아 제출해야 할 경우가 생깁니다. 하지만 자주 사용하지 않다 보니 발급방법이 기억나지 않기 마련인데요. 오늘은 국민은행에서 이체확인증을 쉽게 발급받고 출력받는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국민은행 이체확인증 발급방법 국민은행에서 이체확인증을 발급받는 방법은 다음과 같습니다. PC에서 발급받기 KB국민은행 홈페이지 이동 - 로그인 [이체] - [이체결과 조회] - [게좌이체결과 조회] 출금계좌번호/조회 기간/상대 입금계좌 유무 등을 확인 후 조회 버튼 클릭 건 벌 출력 또는 일괄출력 선택 / 엑셀 파일 다운로드 가능 모바일 앱에서 발급받기 휴대폰에 설치된 국민은행 스타뱅킹 앱 실행 로그인 후, [전체메뉴] - [이체] - [이체결과 조회] 출금계좌를 선..

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설거지 빠르고 깨끗하게 하는 요령

흙 없이 식물 키울 수 있는 방법

청년 월세 지원정책으로 매달 20만원씩 월세 지원받는 방법

1월 1일 신정 대체공휴일 및 2023년 공휴일 총정리

변비의 원인, 변비의 치료방법과 변비 치료에 좋은 음식

글루타치온 효과, 효능, 부작용과 글루타치온 영양제의 종류

2023년 1월 이마트 휴무일 및 영업시간 안내

고혈압의 증상 및 관리하는 방법, 고혈압에 좋은 음식, 고혈압에 좋은 운동법

직장건강보험자격득실확인서 발급받는 법

아침에 절대 먹으면 안되는 음식들

겨울철 피부 관리하는 요령

줄 없는 줄넘기의 효과, 추운 겨울철 집 안에서 다이어트하기 좋은 노라인 줄넘기

수도 동파방지, 겨울철 한파를 대비한 동파에 대비하는 방법

국민은행 통장사본, 이체확인증 출력&저장하기

국민은행 이체확인증 PC와 모바일앱에서 쉽게 발급 & 출력하기

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